TIN TỨC

Uống trà đúng giờ, khỏe đẹp mọi nơi

Ngày đăng: 12/08/2024

Uống trà đã trở thành một thói quen không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều người. Không chỉ là thức uống giải khát, trà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng để tận dụng tối đa những lợi ích đó, bạn cần biết uống trà vào thời điểm nào là phù hợp nhất.

Buổi sáng: Nạp năng lượng cho cả ngày

  • Tại sao? Sau một đêm dài, cơ thể cần được bổ sung năng lượng. Các chất chống oxy hóa trong trà giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện tâm trạng và giúp bạn tỉnh táo hơn.
  • Nên uống loại trà nào? Trà đen, trà xanh là những lựa chọn tuyệt vời. Bạn có thể thêm một chút chanh hoặc mật ong để tăng thêm hương vị và lợi ích cho sức khỏe.
Uống trà buổi sáng

(Uống trà buổi sáng là thói quen của nhiều người)

Buổi trưa: Hỗ trợ tiêu hóa

  • Tại sao? Sau bữa trưa, một tách trà sẽ giúp kích thích tiêu hóa, giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu.
  • Nên uống loại trà nào? Trà lá ổi, trà xanh, trà ô long, trà bạc hà là những lựa chọn phù hợp. Các loại trà này có chứa các chất giúp kích thích quá trình trao đổi chất.

Buổi chiều: Thư giãn và giảm căng thẳng

  • Tại sao? Sau một buổi làm việc căng thẳng, một tách trà ấm sẽ giúp bạn thư giãn, giảm stress.
  • Nên uống loại trà nào? Trà hoa cúc, trà hoa oải hương…có tác dụng an thần, giúp bạn dễ ngủ.

Buổi tối: Cân nhắc kỹ

  • Tại sao? Một số loại trà chứa caffeine có thể gây mất ngủ nếu uống vào buổi tối.
  • Nên uống loại trà nào? Nếu muốn uống trà vào buổi tối, hãy chọn các loại trà không chứa caffeine hoặc chứa rất ít caffeine như trà hoa cúc, trà hoa nhài.

Những lưu ý khi uống trà

  • Không uống trà ngay sau bữa ăn: Axit tannic trong trà có thể kết hợp với protein trong thức ăn, gây khó tiêu. Nên uống trà sau bữa ăn khoảng 30 phút.
  • Không uống trà quá đặc: Trà quá đặc có thể gây kích thích dạ dày.
  • Người mắc bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ: Một số loại trà có thể tương tác với thuốc hoặc không phù hợp với một số bệnh nhân.

Bạn hãy cùng Phúc Lâm JSC uống trà đúng cách để tận hưởng hương vị thơm ngon của trà và còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày./.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *