Bạn là phụ nữ, bạn xứng đáng được xinh đẹp và tự tin. Nhưng mỡ thừa đang khiến bạn mất đi vẻ đẹp tự nhiên và đe dọa sức khỏe của bạn. Bạn có biết rằng mỡ bụng không chỉ làm bạn mất đi vòng eo thon gọn mà còn là nguyên nhân gây ra rất nhiều căn bệnh nguy hiểm? Hãy cùng tìm hiểu những tác hại khôn lường của mỡ thừa và cách để lấy lại vóc dáng hoàn hảo.
1. Tác hại của mỡ thừa đối với phụ nữ:
– Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản: Rối loạn kinh nguyệt, khó thụ thai, tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa.
– Các vấn đề về da: Rạn da, cellulite, mụn trứng cá.
– Rối loạn nội tiết: Gây mất cân bằng hormone, ảnh hưởng đến tâm trạng.
– Các bệnh lý khác: Tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp thai kỳ, trầm cảm sau sinh.
– Giảm sự tự tin: Ảnh hưởng đến tâm lý, gây mặc cảm, tự ti.
(nguồn Internet)
2. Nguyên nhân gây mỡ thừa ở phụ nữ:
– Thay đổi nội tiết tố.
– Chế độ ăn uống không khoa học.
– Ít vận động.
– Stress.
– Một số loại thuốc.
3. Một số biện pháp giảm mỡ thừa :
– Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh: Bên cạnh việc lựa chọn đồ uống phù hợp, bạn cần có một chế độ ăn giàu rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế đồ ăn nhanh, đồ chiên rán.
– Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục giúp đốt cháy calo, tăng cường trao đổi chất và giúp bạn giảm mỡ hiệu quả hơn.
– Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ có thể làm tăng hormone cortisol, gây tích tụ mỡ bụng.
– Nên chọn các loại đồ uống tự nhiên như: Nước lọc, giúp tăng cường trao đổi chất, loại bỏ độc tố và tạo cảm giác no. Trà thảo dược từ thiên nhiên: Một số loại trà có lá sen, lá ổi, giảo cổ lam …cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân.
Chúc các bạn luôn khỏe và đẹp!
