1. Thành phần hóa học của lá ổi
Lá ổi (Psidium guajava) chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe, bao gồm:
– Flavonoid (quercetin, kaempferol): Có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm, bảo vệ tim mạch.
– Tanin: Hỗ trợ se niêm mạc ruột, cầm tiêu chảy, bảo vệ hệ tiêu hóa.
– Saponin: Giúp giảm cholesterol, hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
– Tinh dầu (limonene, caryophyllene): Có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, làm dịu đường hô hấp.
– Vitamin C: Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa.
– Chất xơ hòa tan: Giúp kiểm soát cân nặng, hỗ trợ tiêu hóa.
(Lá ổi có tác dụng trong làm đẹp)
2. Công dụng của lá ổi khi dùng để uống
2.1. Hỗ trợ tiêu hóa, giảm tiêu chảy
– Tanin và flavonoid trong lá ổi giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn đường ruột, giảm viêm, hỗ trợ điều trị tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu.
– Uống nước lá ổi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa.
2.2. Hỗ trợ kiểm soát đường huyết, tốt cho người tiểu đường
– Flavonoid (quercetin) có khả năng ức chế enzym alpha-glucosidase, giúp giảm hấp thu đường, kiểm soát lượng đường trong máu.
– Giúp giảm đề kháng insulin, hỗ trợ phòng ngừa biến chứng tiểu đường.
(Lá ổi hỗ trợ trong điều trị tiểu đường)
2.3. Giúp giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch
– Saponin và flavonoid trong lá ổi có tác dụng giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL), giúp phòng ngừa xơ vữa động mạch.
– Giảm nguy cơ tăng huyết áp, đột quỵ và bệnh mạch vành.
(Lá ổi giúp ổn định lượng glucose máu)
2.4. Tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa
– Vitamin C và flavonoid giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa.
– Hỗ trợ bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do vi khuẩn, virus.
2.5. Hỗ trợ giảm cân, kiểm soát cân nặng
– Chất xơ hòa tan và flavonoid giúp giảm hấp thu đường và chất béo, hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa.
– Uống nước lá ổi thường xuyên giúp duy trì vóc dáng, kiểm soát cân nặng hiệu quả.
(Lá ổi giúp hạn chế các biến chứng trên thận ở bệnh nhân tiểu đường)
2.6. Hỗ trợ điều trị viêm họng, ho, cảm cúm
– Tinh dầu trong lá ổi có đặc tính kháng khuẩn, giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm, hỗ trợ điều trị ho, viêm họng.
– Nước lá ổi có thể súc miệng giúp giảm viêm nướu, hôi miệng.
2.7. Giúp làm đẹp da, hỗ trợ điều trị mụn
– Flavonoid và vitamin C giúp chống viêm, giảm mụn, làm sạch da.
– Uống nước lá ổi giúp thanh lọc cơ thể, giảm nguy cơ nổi mụn, giữ cho làn da sáng khỏe.
Chúc bạn có một cơ thể khỏe mạnh!
